Health & ergonomics for developers
Në shqip: Shëndeti dhe ergonomia
ShpjegimiSQ
Ulja e gjatë dëmton shpinën dhe sytë. Vendos ekranin në lartësinë e syve, ngrihu çdo orë, ndiq rregullin 20-20-20 (çdo 20 minuta shiko 20 sekonda diçka 6 metra larg) dhe kujdes duart nga lëndimet e përsëritura.
EnglishEN
Long sitting harms your back and eyes. Put the screen at eye level, get up every hour, follow the 20-20-20 rule (every 20 minutes look 6 metres away for 20 seconds) and protect your hands from repetitive strain.
Si ta mendosh
Si kujdesi për veglat e punës — por vegla je ti.
Lexoje në anglisht
Like caring for your work tools — except the tool is you.